どうしてハイボールはダイエットの味方なの？【健康】

お酒なんて飲むものではありません！

時間とお金の無駄です！

アルコールは筋肉をつくるためのじゃまでしかないですよ！

・・・

うるせぇぇぇぇえええぇぇ！！！

おれはお酒がないと生きていけねんだーーーー

でもお酒は体によろしくないのはわかっている、どうしたらいいんだ…

そんなあなたにハイボール！

ハイボールはダイエッターの味方だと聞いたことがありませんか？

聞いたことはある、でもどうして？と思う方がいると思います。

今回は健康とハイボールについてざっくりとまとめました。

そもそもどうしてお酒は健康に悪いの？

お酒を飲みすぎると生活習慣病になりやすいです。

でもどうして？？？

その答えはシンプルで太りやすい成分が沢山はいっているからです

例えばビール多く含まれているプリン体の大量摂取は痛風や腎臓障害を引き起こす原因になります。

また、チューハイは多くの甘味料が使用されています。つまり、砂糖の大量摂取に繋がるわけです。

それに加えて、アルコールの摂取が癌の原因になったりと健康の天敵となるわけです。

まあまとめると悪いことだらけということです（笑）

まず結論からお伝えしますと、ハイボールがいいのではなく蒸留酒というお酒に分類されるものが良いということになります。

(ハイボールというのはお酒にソーダで割ったものの総称です)

お酒には大きく、醸造酒と蒸留酒の２つに分かれます。

違いはこちらから↓

醸造酒はビールやワイン、日本酒があります。

蒸留酒はウイスキー・焼酎・ジン・ウォッカなどがあります。

プリン体について上記で書きましたが、ウイスキーのプリン体の含有量はビールの約10分の１となります。

このように、醸造酒よりも蒸留酒の方が、体に悪いものがすくないので、ハイボールが良いといわれているわけです。

それでもアルコール自体が筋肉を生成するのに、邪魔をしますので大量の摂取はどっちにしろ避けたいわけです。

まあ僕は飲んだぶん運動すればいいかーという楽観主義者なわけですけどｗｗｗ

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